Juulikuust alustavad avavee ujumistreeningud Vokas
Juulikuus toimuvad Voka paisjärve ääres tasuta avavee ujumistreeningud, kuhu on oodatud kõik huvilised – nii need, kes soovivad teha esimesi samme avavees ujumisel, kui ka kogenumad ujujad, kes tahavad oma oskusi täiendada.
Treeninguid juhendab Jannes Niine, EKR 5 taseme ujumistreener ja ühtlasi ka mitmekordne Eesti meister, kelle eesmärk on aidata kaasa nii noorte kui ka täiskasvanute ujumisoskuste ja liikumisharjumuste arendamisele. Treeningutel keskendutakse avavees ujumise tehnikale, enesekindluse kasvatamisele ning praktiliste teadmiste omandamisele, mis aitavad vees turvalisemalt ja efektiivsemalt liikuda.
Avavee ujumine on suurepärane viis parandada vastupidavust, arendada ujumistehnikat ning nautida aktiivset liikumist looduskeskkonnas. Treeningud toimuvad toetavas õhkkonnas ning sobivad erineva tasemega osalejatele.
Kõik treeningud toimuvad Voka paisjärves, Voka Spordihoone juures. Treeningud algavad kell 18.00 ning kestavad 1,5 tundi.
Treeningud sisaldavad:
› avavee ujumise põhitõdesid ja tehnikaharjutusi
› nõuandeid ohutuks liikumiseks avavees
› praktilisi harjutusi enesekindluse kasvatamiseks
› vastupidavust arendavat ujumist
› treeneri individuaalset tagasisidet
TREENINGUTE AJAKAVA
› 09.07 kell 18.00
› 23.07 kell 18.00
› 29.07 kell 18.00
Osalejate arv on piiratud, seega on vajalik eelregistreerimine.