Augustist saab treeneri juhendamisel osa võtta välijõusaali ringtreeningutest
Juba augusti lõpus ja septembris toimuvad Ida-Virumaa erinevates välijõusaalides tasuta ringtreeningud, kuhu on oodatud kõik huvilised olenemata varasemast treeningkogemusest.
Välijõusaali ringtreening on 60-minutiline jõutreening, mis sobib nii algajatele kui ka aktiivsetele liikujatele. Treening toimub ringtreeningu formaadis ning harjutuste sooritamisel kasutatakse suurel määral oma keharaskust.
Treeningute eesmärk on arendada jõudu, vastupidavust ja üldist kehalist vormi toetavas ning motiveerivas õhkkonnas. Ei pea olema tippvormis – piisab sellest, et kohale tuled. Ülejäänu teeme koos ära!
Treeninguid juhendab Andrus Lehismets, kogenud treener ja spordiedendaja, kellel on pikaaegne kogemus rühmatreeningute juhendamisel. Andrus on aastaid viinud läbi rahvusvaheliselt tunnustatud Les Millsi treeninguid ning aidanud väga erineva treeningtaustaga inimestel jõuda parema füüsilise vormi ja tervislikuma eluviisini. Lisaks on ta endine korvpallur, spordikorraldaja ja aktiivne Ida-Virumaa spordielu eestvedaja, kelle eesmärk on innustada inimesi rohkem liikuma ja leidma liikumisest rõõmu.
TREENINGUTE AJAKAVA JA TOIMUMISKOHAD
- 27.08 kell 18.00 – Iisaku jõulinnak
- 03.09 kell 18.00 – Mäetaguse jõulinnak
- 10.09 kell 18.00 – Jõhvi jõulinnak
- 17.09 kell 18.00 – Voka jõulinnak
MIDA TREENINGULT OODATA?
Treeningul keskendutakse:
- kogu keha jõu arendamisele;
- vastupidavuse parandamisele;
- üldfüüsilise vormi tõstmisele;
- keharaskusega harjutustele;
- välijõusaali vahendite kasutamisele.
Treeningud on üles ehitatud selliselt, et iga osaleja saab liikuda endale sobivas tempos ning kohandada harjutuste raskusastet vastavalt oma võimekusele.
INFO JA KONTAKT
Andrus Lehismets
E-post: andrus.lehismets@gmail.com
Telefon: +372 5666 1294
TÄPSEMA INFO KÕIKIDE TREENINGUTE JA REGISTREERIMISE KOHTA LEIAD SIIT.