Välijõusaali ringtreening Vokas
Välijõusaali ringtreening on 60-minutiline jõutreening, mis sobib nii algajatele kui ka juba aktiivselt liikujatele. Treening toimub ringtreeningu formaadis ning harjutuste sooritamisel kasutatakse suurel määral oma keharaskust.
Treeningu eesmärk on arendada jõudu, vastupidavust ja üldist kehalist vormi toetavas ning motiveerivas õhkkonnas. Ei pea olema tippvormis – piisab sellest, et kohale tuled. Ülejäänu teeme koos ära!
Kuupäev: 17.09.2026
Kellaaeg: 18.00–19.00
Kestus: 60 minutit
Toimumiskoht: Voka jõulinnak
Treener: Andrus Lehismets
Osalemine: tasuta, vajalik eelregistreerimine
KELLELE TREENING SOBIB?
Treening sobib kõigile, kes soovivad parandada oma üldfüüsilist vormi ning teha tõhusa treeningu värskes õhus. Oodatud on nii algajad kui ka juba aktiivsemad liikumisharrastajad – harjutusi saab kohandada vastavalt iga osaleja võimekusele.
MIDA TREENINGUL TEHAKSE?
Treeningul keskendutakse:
- kogu keha jõu arendamisele;
- vastupidavuse parandamisele;
- üldfüüsilise vormi tõstmisele;
- keharaskusega harjutustele;
- välijõusaali vahendite kasutamisele.
Treening toimub ringtreeningu formaadis ning selle käigus sooritatakse erinevaid harjutusi, mis aitavad arendada nii jõudu kui ka vastupidavust. Treeningu täpne sisu võib sõltuda osalejate tasemest ja treeningpaiga võimalustest.
MIDA KAASA VÕTTA?
- joogivesi;
- ilmastikule vastav sportlik riietus;
- mugavad sportlikud jalanõud.
KÜSIMUSED TREENINGU KOHTA?
Treener: Andrus Lehismets
E-post: andrus.lehismets@gmail.com
Telefon: +372 5666 1294
REGISTREERIMINE
Osalemiseks on vajalik eelregistreerimine.