Tasuta jooksutreeningud jätkuvad
Ida-Viru Liigub tasuta jooksutreeningud jätkuvad ka suve teises pooles ning sügise alguses! Augusti- ja septembrikuu esmaspäevadel toimuvad Ida-Virumaa erinevates paikades ühistreeningud, kuhu on oodatud kõik huvilised – nii algajad kui ka juba kogenumad liikumissõbrad.
Treeninguid juhendab taaskord Kaisa Kukk, kelle eestvedamisel saavad osalejad turvaliselt ja toetavas seltskonnas teha tutvust jooksmisega või arendada oma seniseid oskusi. Kaisa Kukk on kogenud pikamaajooksja ja treener, kes on aastaid kuulunud Eesti naiste jooksuparemikku. Ta on tulnud mitmekordseks Eesti meistrivõistluste medalivõitjaks ning saavutanud kõrgeid kohti nii maratoni-, poolmaratoni- kui ka maanteejooksudel.
Treeningud on üles ehitatud nii, et igaüks saab liikuda just endale sobivas tempos. Ühistreeningutel õpitakse jooksutehnikat ja treeningu põhitõdesid, parandatakse vastupidavust ning veedetakse aktiivselt aega värskes õhus.
Kõik treeningud algavad kell 18.00 ning kestavad 75 minutit.
Treeningud sisaldavad:
- soojendust ja võimlemisharjutusi;
- jooksu- ja hüppetehnika harjutusi;
- vastupidavust ja jooksukiirust arendavat põhiosa;
- lõdvestust ja venitusi.
TREENINGUTE AJAKAVA JA KOHTUMISPAIGAD
- 10.08 – Alutaguse Tervisespordikeskus
- 17.08 – Mäetaguse, Von Rosen SPA hotelli esine parkla
- 24.08 – Voka spordihoone esine parkla
- 31.08 – Toila SPA hotelli esine parkla
- 07.09 – Iisaku, Tärivere vaatetorni esine parkla
- 14.09 – Jõhvi, Heino Lipu staadioni juures
- 21.09 – Kohtla-Järve, Wiru Spordihoone esine parkla
- 28.09 – Alutaguse Tervisespordikeskus
Osalejate arv on piiratud (kuni 25 inimest), seega on vajalik eelregistreerimine.