Tasuta jooksu ühistreeningud kutsuvad liikuma
Mai-, juuni-, augusti- ja septembrikuu esmaspäevadel toimuvad Ida-Virumaa erinevates paikades tasuta jooksu ühistreeningud, kuhu on oodatud kõik huvilised – nii algajad kui ka juba kogenumad liikumissõbrad.
Treeninguid juhendab Kaisa Kukk, kelle eestvedamisel saavad osalejad turvaliselt ja toetavas seltskonnas teha tutvust jooksmisega või arendada oma seniseid oskusi. Kaisa Kukk on kogenud pikamaajooksja ja treener, kes on aastaid kuulunud Eesti naiste jooksuparemikku. Ta on tulnud mitmekordseks Eesti meistrivõistluste medalivõitjaks ning saavutanud kõrgeid kohti nii maratoni-, poolmaratoni- kui ka maanteejooksudel.
Treeningud on üles ehitatud nii, et igaüks saab liikuda just endale sobivas tempos. Ühistreeningutel õpitakse jooksutehnikat ja treeningu põhitõdesid, parandatakse vastupidavust. Lisaks pakuvad treeningud võimalust kohtuda teiste liikumishuvilistega ja veeta aega värskes õhus.
Kõik treeningud algavad kell 18:00 ning kestavad ligikaudu 1 tund ja 15 minutit.
Treeningud sisaldavad:
› soojendust ja võimlemisharjutusi
› jooksu- ja hüppetehnika harjutusi
› vastupidavust ja jooksukiirust arendavat põhiosa
› lõdvestust ja venitusi
TREENINGUTE AJAKAVA JA KOHTUMISPAIK
› 18.05 – Mäetaguse
› 25.05 – Alutaguse Tervisespordikeskus
› 08.06 – Jõhvi park
› 15.06 – Toila, Oru park
› 29.06 – Kohtla-Järve park
NB! Ajakava on täienemisel!
Osalejate arv on piiratud (kuni 25 inimest), seega on vajalik eelregistreerimine, mida saab teha nii Facebooki sündmuse kaudu kui ka e-maili teel kaisakukk27@gmail.com.